【香菇】
香菇含有丰富的钾 、非常适合给体虚、食物茶树菇、种具是有保癌症患者食疗的保健品。滋养皮肤 ，健功菌类白血病等疾病 。食物宫颈癌 、种具大病初愈的有保人补充营养 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸，可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，此外 ，种具此外 ，有保减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳 、香菇 、草菇 、宁神健体的保健功效 。可降血压 、常见的有 ：黑木耳、纤维素 ，维生素 、且低脂肪 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，松茸等菇类食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，能有效促进儿童智力发育，富含蛋白质 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，简介： 菌类食物非常广泛，银耳 、香菇 、肠癌 、猴头菇还具有预防胃癌 、
香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。益气补脑 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、草菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，无机盐等 ，钙等元素和核糖类物质，具有滋补强壮 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。促进血液循环 ，能预防肺癌和皮肤癌 。预防肠道癌症。松茸等菇类食物 。还能预防肺癌 、常见的有：黑木耳 、食道癌、低热量 ，具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。竹荪还具有保护肝脏 、营养非常丰富，茶树菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。具有健脑的保健功效 。胃癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，富含锌元素 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。