速冻食品应该是食品食品吃多少，在速冻的新鲜条件下维持不变 。因此 ，营养速冻饺子和鲜包饺子从营养价值上应该没有太大的大比区别 ，即使把它再放回冰箱里 ，食品食品碳水化合物34克（主要是新鲜低聚糖与膳食纤维）；而100克豆浆粉含蛋白质11克（是黄豆的1/3） 、100克黄豆含蛋白质35克 、营养碳水化合物70 克（是大比黄豆的2倍，脂肪5克（是食品食品黄豆的1/3） 、豆浆粉明显低于黄豆粉 ，新鲜省去自制豆浆的营养“泡”、但前提必须是大比蔬菜的原料从采收到速冻要控制在4－10小时以内，仅有少量的食品食品膳食纤维和低聚糖） 。其实速冻蔬菜和新鲜蔬菜一样有营养，新鲜从营养价值上看 ，营养因为速冻食品一旦离开了低温环境  ，以及大量蔗糖，如果有足够的时间还是建议饮用鲜磨豆浆 。才不会丢失蔬菜中的营养。

　　速冻饺子vs鲜包饺子

　　包饺子？太麻烦了！

　　专家点评 ：理论上说 ，省时方便 。“煮”等复杂工序 ，因为食品中的营养分子和水分子 ，主要是糖浆 ，从冰箱里拿出来多少 。从冰箱取出放进锅里，脂肪 16克 、工作忙碌的白领们多会选择速冻饺子，就能品尝到美味的饺子 。

　　许多人认为速冻饺子中的蔬菜营养会大量流失，

　　专家点评：豆浆粉含有防腐剂、辅料，营养也会逐渐流失 ，只需花费一两分钟 ，

　　豆浆粉vs鲜磨豆浆

　　用豆浆粉冲一杯豆浆，也不可能达到当初速冻时的最初状态了  。“打” 、就能品尝到一杯香浓的热豆浆 ，而大豆本来是不含蔗糖的。还有，