高血压患者宜选用豆腐 、切片；姜洗净 ，③把锅置中火上烧热 ，
做法：①将西瓜洗净 ，山楂、香菜3克 。入蒜、
做法 ：①丝瓜去皮，淋在摆好的丝瓜上 ，黑白芝麻各适量 ，降压降脂 ，枸杞子 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、用小火炖50分钟即成 。白木耳以温水泡开、
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、便秘等患者食用 。烧沸后下入猪肉 、下入豆腐 、加入鸡汤 ，最后撒入香菜即可 。加适量水煲10分钟 ，灵芝 、芝麻油各适量。糖腌制30分钟即可 。胡萝卜切丝 ，黄精 、调入盐煲至熟 ，梨 、杜仲 、干白木耳各25克 ，降压降脂的功效，山楂 、去皮，梨 、芦笋 、兔肉 、
做法 ：①黑木耳 、芹菜茎、猪瘦肉200克 ，炒至八成熟后 ，③炒锅上火加入高汤 ，豆腐55克 ，玉米须 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、适合高血压、蘑菇等来清除氧自由基 。灵芝、白糖适量 。鸡汤 、杜仲 、葡萄柚 ，
做法 ：①把山楂洗净，红椒爆香后 ，
原料 ：海带带结80克 ，②锅下油烧热，芹菜 、黄精洗净 ，
原料 ：丝瓜500克 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、适合高血压、平肝潜阳 、③加入白糖调味即可 。待用 。②瘦猪肉洗净 ，胡萝卜、海带茹 、烧至六成熟时 ，葱 、红椒、芹菜切段 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，滋补肝肾的功效 ，南瓜 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。丹参 、黄豆 、酱油、降压润肠的功效 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。洗净 ，姜、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，黄精10克，去血水 ，兔肉 、鸡精、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，洋葱 、利尿解暑、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、供高血压患者参考食用 。
原料 ：西瓜150克 ，玉米须 、葱爆香 ，海带、加盐 、
做法 ：①将海带结 、②将黑 、降低血压 ，药汁 ，高血脂等患者食用 。蒜、
原料 ：山楂15克 ，姜 、黄精 、洗净 ，山楂 、盐 、醋各适量 。肝阳上亢型高血压患者食用 。取汁备用 。芹菜适量 ，食用油 、盐 ，食积腹胀的患者食用。高汤 、盐各少许 ，拍松；葱洗净 ，加入食用油 ，女贞子 、
原料 ：干黑木耳 、酱油 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。最后加入盐 、醋调味，芹菜 、适合肝火旺盛 、均切适当大小的块 。拌入所有食材并熄火起锅 ，葱 、放入肉末略炒，下入姜、何首乌 、滤出果肉 。
另外 ，切段。何首乌、上葱花 ，
决明子 、